Массаж – уникальное средство для здоровья и красоты тела!

Возникнув в незапамятные времена, массаж до сих пор сохраняет свою популярность практически во всех странах мира.

Обладая мощными оздоровительными свойствами, он имеет множество классификаций и разновидностей.

Массаж 

Давайте подробнее остановимся на самых распространенных видах массажа, таких как:

Массаж лица – путь к красоте и здоровью!

Кожа лица ежедневно подвергается различным воздействиям, многие из которых являются далеко неблагоприятными. Солнце, пыль, ветер, загрязненный воздух, разнообразные косметические продукты с содержащимися в них химическими составляющими, стрессы – все эти факторы делают кожу нашего лица уязвимой, увядающей раньше времени. Но в ваших силах вернуть молодость и красоту коже лица, для этого лишь нужно регулярно выполнять массаж!

Массаж лица
Полезные свойства массажа для лица

Массаж лица имеет множество полезных свойств. Способствуя ускорению обменных процессов в клетках, он снимает отечность, убирает эффект отвисшей кожи, предупреждает появление морщин и борется с уже появившимися, делает контуры лица четче, способствует выработке коллагена и эластина, что способствует повышению упругости кожи и т.д.

Где и как часто проводить массаж лица?

Конечно, вы можете обратиться в салон красоты, но массаж лица можно проводить и в домашних условиях. Рекомендуемое количество сеансов массажа определяется индивидуально, в среднем это 3-4 сеанса в неделю продолжительностью 15-20 минут каждый.

Массаж спины – полезнейшая оздоровительная процедура!

Мышцы спины и позвоночник ежедневно испытывают колоссальные нагрузки даже в то время, когда вы просто сидите, не говоря уже о других видах деятельности. Правильный массаж спины позволит вам не только сбросить усталость и расслабиться, но и поможет укрепить иммунитет, улучшить кровообращение и обмен веществ в тканях и клетках. Массаж спины положительно воздействует на работу внутренних органов, снимает головную боль, нормализует тонус мышц и т.д.

 Массаж спины
Виды массажа спины

Массаж спины может быть аппаратным – пневмомассаж, гидромассаж, вибрационный массаж и классическим ручным. Также существуют и другие разновидности данной процедуры, например, в последнее время получил популярность массаж спины, проводимый с помощью медицинских банок (баночный массаж).

Самостоятельно сделать себе полноценный массаж спины у вас вряд ли получится, поэтому лучше всего обратиться к опытному массажисту. Овладеть техникой ручного классического массажа наверняка смогут и ваши близкие люди. Количество сеансов массажа спины будет зависеть от каждой конкретной ситуации и вида применяемой техники.

 Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж – идеальные ноги и ягодицы без проблем!

Антицеллюлитным массажем принято называть комплекс процедур, включающих рефлекторное и механическое воздействие, оказываемое на поверхность проблемных зон. Для усиления эффекта в совокупности с вышеуказанными процедурами часто используют эфирные массажные масла, различные гели и мази, применяют термовоздействие и т.п. Антецеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж

обычно назначается курсами по 8-10 процедур – точное число зависит от площади зоны поражения и стадии развития целлюлита.

Антицеллюлитный массаж можно проводить и в домашних условиях. Специалисты утверждают, что в день достаточно десяти минут такого массажа, чтобы значительно улучшить циркуляцию крови, активизировать тонус сосудов и укрепить соединительную ткань, что очень важно в борьбе с целлюлитом.

Выбирая ту или иную массажную технику, помните, что массаж в домашних условиях должен проводиться строго в соответствии с его методикой. Обязательно учитывайте и имеющиеся противопоказания.

Красоты и здоровья вам!

(c) CutieGirl.Ru
admin@cutiegirl.ru
Каталог сайтов Всего.RU Яндекс.Метрика